珍惜與同修的修煉環境 共同精進

【明慧網二零二一年十二月十三日】

尊敬的師父好！
各位同修好！

我是一名瑞士的大法弟子。我兩歲的時候，媽媽開始修煉法輪大法，我也隨媽媽得法。我記得，上小學時，我們有一個固定的時間表，每天放學後，學法、煉功、發正念。在媽媽的幫助和慈悲的師父的加持下，我有幸在這樣的環境中成長，將寶貴的大法法理刻在心中。

可是，在常人社會的影響下，加上我正念不足，不夠堅定，我在修煉上放鬆了。我不再乖乖聽媽媽的話，學法、煉功也越來越少了。儘管我內心從未放棄過大法、也從未明確放棄修煉，但回首少女時代，那時的我根本談不上堅定的修煉過。我偶爾學學法，煉煉功，每次都讓我感覺很好，但次數少之又少。

我接受了越來越多的流行文化，如來自電影、電視和其它來自網絡的負面因素。我感到這一切像在我心中築起一堵牆，封鎖著我，讓我越來越難去學法、煉功和發正念。

我與當時的男友、現在的丈夫是青梅竹馬。他也是在大法法光沐浴下長大，只是後來不再修煉了。儘管如此，他知道並相信大法真、善、忍好。我相信，兒時從大法中學到的正法理，幫助我們相處融洽。從中我們知道如何做個好人，知道為人誠實和向內找的法理，這一切帶給我們和睦的生活。但是在我們交往初期，我還沒有認真修煉。

喚醒返本歸真的心願

我非常幸運，生在一個有許多大法弟子的家庭，生活環境中也有很多了解大法或者修煉大法的朋友。大約兩年前，我從新開始加強學法煉功。我想在這裏和大家交流，是甚麼讓我從新走回大法修煉的。

在那段懈怠的日子裏，我並沒有忘記大法的原則和對大法的信仰，我內心也從未想過要放棄修煉，但後來想起，我那時根本算不上一個真正堂堂正正的修煉者，因為我沒有精進修煉。我想，師父看到了我清醒時，內心希望能從回修煉，因此幫我走回堅定實修的路。

回想起來，我記得是和大法弟子的談話讓我清醒過來，記起了我內心深處的渴望和我來在世上的原因。比如，我記得在瑞典武術訓練營的時候，我和武術學校的一位同學聊天，他也是一名法輪大法修煉者。他與我談起在大法中修煉的體會，我告訴他，我做了大法弟子不該做的，因此目前我並沒有真正在修煉。他說，他也有不正的事，但他還是會一步一步努力的跟上修煉、同化大法。

通過那次交流和我自己的一些經歷，我體悟到，當我們想要從新開始修煉或要精進起來時，如果遇到困難，循序漸進的小步前行，也是非常重要的。想要在一夜之間就來個翻天覆地的變化，會讓人感到壓力很大。所以，我覺的，如果你沒有力氣一下子把你的執著心和慾望都去掉，那麼小步走，繼續做得更好，也是可以的。以我的經驗，法能給我們力量和智慧，讓我們在未來做得越來越好。

我也記得和我公公的兄弟的一次交流，他幫助我明白了，在大法中，修煉就是我內心最深處的心願。他告訴我，在大法中修煉對他意味著甚麼。通過與他和其他同修交流，我越來越清醒了，他們幫助我理清了思想中受這花花世界牽絆帶來的盲目與迷惘。

我的家人對我的幫助也非常珍貴，只是我們有時寧願把外人的想法更當回事，而不願聽取家人的建議。特別是，我家人的正念也幫助清除了那些阻礙我真正修煉的負面生命。

這些經歷讓我看到，大法弟子的言行有著怎樣的力量。我記得看過一部影片，講述的是我們和眾多的神如何隨師父下世助師正法、救度眾生。影片中的一個場景是，我們下世前相互拜託，如果有誰在人世的物慾橫流中迷失，請一定幫忙提醒他找到返回家園的路。那部影片叫做《永恆的詩篇》。在這裏，我要感謝師父的慈悲救度，和同修們的幫助，使我從新想起我的回歸路。

有時，我的媽媽和她的丈夫也會和我談論修煉，這讓我時常感到不快，我不想聽他們告訴我哪裏做的不好，我也害怕被他們提醒時間不多了之類的。我想，談論這個話題對他們來說也不輕鬆。但是那些話非常清晰，如今我也意識到，當時的我也非常需要這樣的警鐘。

有一天晚上，我非常害怕，我記得媽媽剛提醒「時間不多了」的話。那之後，夜裏打雷了，我很害怕自己浪費了太多時間，再也沒有時間了。我痛哭流涕，感到十分恐懼。從那一刻起，我明白了一定要好好利用時間，不再浪費時間。我想，恐慌是不太好的，但我這個經歷如同棒喝和警鐘幫助了我。

兩年前，我結婚了，我認為這也是讓我從新堂堂正正修煉的重要一步。隨著學法越多，越多的了解神給人留下的傳統理念，我就越意識到維持一種正統的夫妻關係是多麼重要。結婚是我人生中重要的一步，給我們的生活帶來更多寧靜、正氣與祥和。

定期與當地同修煉功學法

婚後，我與一位同修相約一起煉功，她通常在週五參加媽媽家的集體學法煉功。她住的離我很近，我們約起來比較方便。起初，我們是每週末有一天一起在戶外煉功。和同修一起煉功，對我幫助很大。因為和她有約在先，我不大會放縱自己的執著。以前我總是想獨自完成所有的事，我認為我必須足夠強大，也想要自己精進起來。但這對我來說很難，因為我不太自律，不會規劃，容易受干擾，也很難早起。我意識到，和她還有其他同修一起的煉功學法，對我們大家來說，幫助都非常大，也非常珍貴。大家互相幫助，共同精進，一起克服困難。

漸漸的我與同修見面更多了，我們一起學法、發正念。現在我們每個工作日早上都會一起學法，有時間的話，也會一起煉功和發正念。同修幫助我堅持下去，她每天早上來我家，這樣我可以更好的放下對睡覺和安逸心的執著。

通常我們先一起學法，吃過早飯後，再煉功。以前，我總是感到有阻力不讓我煉功，會感到頭暈。通過一段時間的堅持煉功，和煉功前先吃過早飯，我感覺好多了。吃早飯時，我們可以稍作交流，聊聊最近的修煉心得和自己的執著。我們偶爾也會一起發正念，清除目前修煉中的干擾。我們也不是總能一下子完成所有的事。當我們意識到有所放鬆了，也會特別安排時間交流一下，從新安排好時間，互相提醒我們的目標，這樣我們又會做的好一些。

我們這個煉功組（點）讓我受益匪淺。因為我拿出固定的時間修煉，我的正念更強了，法也給了我更大的力量，讓我更堅定。以前我早上狀態不好，學法會犯睏，甚至睡過去。為了戰勝疲倦，保持清醒，我就站起來，或者換成一個能讓身體緊繃的姿勢。一段時間後，便有所改善了。現在，我學法時，已經很少會犯睏了。

有時，我也會和媽媽或妹妹打電話學法。我感到通過我們的互相幫助，我們可以更精進的學法、同化法。

我希望自己將來可以做的更好，即使獨自一人也可以學法和煉功。我不想總是依賴其他同修，我也想通過自己的力量幫助別人多學法煉功。有時，我也會和丈夫一起讀法，他偶爾也會主動問我要不要一起打坐，這樣來幫助我。

對於我做的與大法相關的事，他總是很理解。我還可以和他說說我的執著和修煉體會，因為他也讀過《轉法輪》，能夠理解我。以前我還不太敢這樣，但他有一次對我說，我也可以和他探討，所以我就真的開始這麼做了。我很慶幸，在家裏可以自由的表達我的想法，反思自己的修煉。我也很開心，自從我開始和同修一起定期煉功後，丈夫就戒了煙。我相信，是師父和我們的修煉之場幫助了他。

我還希望可以清除執著於睡覺和求安逸的心，早上能更早起床，在這一點上，我還有待提高。我也想更加自律，更好的安排時間。但我意識到，我不必勉強自己馬上做到，獨自一人搞定所有事情。我的理解是，師父為我們留下這樣的修煉形式，與學法小組中的同修一起修煉，共同提高，互相幫助，共度難關。

通過我自己的經歷，我意識到與其他同修的相互支持是多麼大的幫助，我對此非常感激。當然我也想變的更強，儘快提高。我得到一個點化，前不久，那位和我一起早起煉功的同修家失火了，我想，這對我是個警鐘，我不能太依賴別人。

現代設備與網絡的惡劣影響

我有一個很大的執著，就是對電影、電視、社交媒體和網絡的執著。很遺憾，目前我仍在這上面浪費了大量時間。有時我一連幾天，每天花幾個小時觀看視頻或其它不相關的內容，那裏通常充斥著人情、不良信息、慾望和不道德的內容。

過後我感到很不舒服，還失去了大把的時間，讓我無法完成日常工作。因此，也給常人留下了不可靠的壞印象，在我所參與的大法項目中拖後腿，或者完全幫不上忙。儘管我每天早上和同修學法，但那之後，我又去看這些內容，我感到它們就像減速器一樣，又把我向下拉。

我和媽媽交流了此事，媽媽說，我這就像是開車的時候，同時踩油門和剎車，我意識到，這是一個很不好的習慣，它背後隱藏著一個很不好的生命，一直在吸取我的精力，對我造成很大干擾，使我無法保持正念，做好該做的事情。

我理解，這也是造成我睡眠問題的一個很大的因素。前段時間，我每天能睡上十至十二個小時，醒來後還是不怎麼精神。針對學員的問題，師父有這樣一段講法：

「弟子：長期形成的思維和性格是舊勢力安排的嗎？對學法形成很大干擾，怎樣徹底擺脫這種干擾？

師父：人的思維、想法，腦子中形成的各種觀念，都是你長期在社會中接觸各種事情過程中形成的，年歲越大積累的越多。中國大陸不好的現象現在是越來越多，你看的也越來越多。人家說中國大陸的孩子跟國外的孩子特別不一樣，大陸出來的孩子甚麼都懂又尖滑。是啊，那個社會甚麼壞事都表現出來了，報紙、媒體、人的行為、說的東西甚麼都沒有底線，小孩腦子灌的不該有的東西就多、就比國外孩子多，他也就成熟的多。

　　甚麼東西灌進人的思想裏就存在那了。人是有記憶的。說是記憶，這講起來好像都是觀念而已，其實它是實實在在的物質。人講話的時候，對你講一個甚麼道理的時候，或者是要說服你的時候，「呱呱呱」一個勁往你腦袋裏灌，就真的是向你扔東西。有的人很生氣不斷的反對，就是不斷的在排斥。當然大法弟子對人是有益的，我們講話本著正念，隨著講話吐出來的是蓮花。可是常人在社會中形成的東西沒有甚麼太好的東西，進入人體它就會左右人。人說眼睛看甚麼沒關係，不願看不看了就行了。不是，你看到了就進去了，因為任何東西在另外空間中它都可以分體的，看的時間越長進的越多。看電視、看電腦，反正是不管甚麼東西你看了就進。人腦子裏、身體裏裝這些不好的東西裝多了，你的行為就受它控制。你講話，你的思維方式，你認識事物的態度，都會受其影響。」

我現在下定決心要去掉這個執著。我開始寫下自己的習慣，並給自己定下一個目標，除週末外，每天只花半小時在智能手機上，不再看電視上的電影或連續劇。我現在發現，我能完成這麼多活，並能更好的度過一天。電視一直關著，我在用智能手機方面還無法實現目標，因為我也需要它來進行溝通和工作，但我也少看社交媒體上和其它不良內容。我能感覺到，這樣做，對我的日常工作幫助很大。目前，我只堅持了幾天，但我要更加努力，最終清除這個邪魔。

我妹妹也有和我類似的困擾，我們常常因此感到十分沮喪。媽媽為此把我們帶到山裏一個星期，我正是在那裏寫我的心得體會，和媽媽一起學法、煉功。白天，我們在山間散步，或者做一些其它積極的活動。晚上，我們把手機設成飛行模式，這樣，我在入睡前，就不看手機了，在此之前，我常會這樣。

剛開始時，我很難入睡，非常不安，還做噩夢。但我感覺到一天好過一天。真的是一個不好的生命利用這些裝置和網絡在消耗我的精力，它在掙扎著，不想被銷毀。

在山裏的那段時間，非常有成效，給我帶來莫大的平靜。我悟到，當我們在個人修煉上遇到問題時，也可以偶爾特別花時間來關注自己的個人修煉。我理解，只有這樣，我們才能做好該做的，並更好的在講真相中發揮能力，也可以對人起到好的作用。我還發現，要做好我們在修煉和日常生活中該做的事情，做好規劃，有一個專注的心態，也是很重要的。

在瑞士大組中的修煉

小的時候，我全家都參加瑞士大組的活動。後來，我們搬去捷克，住了一年半。再搬回瑞士後，我們已經與瑞士大組失去了聯繫，那段時間，我修煉也不怎麼精進。幾年前，由於不同的悟法，我媽媽和她丈夫在參加瑞士大組上也遇到矛盾、魔難。我因此對其他同修產生了負面想法。

後來，矛盾解開了，他們從新回到了大組中。我想，之前發生的一定又是魔的干擾。通過這段經歷，我們都有了新的體悟，也認識到了執著。一天，我考慮著參加瑞士大組學法活動，問了一下是否可以將我加入郵件組。

從前，我都是隨家人一起參加活動，現在我長大了，我想我也可以獨自參與更多。雖然由於以往的經歷，我對同修有些抵觸，但我還是努力去掉這些負面情緒，看同修好的方面。我被加入了郵件組，這樣就可以知道一些活動和一些話題的信息。

現在我又可以去參加信息日活動了。我也去參加了幾次瑞士大組的集體學法。我意識到自己有很強的抵觸情緒，是有負面的生命想要阻礙我加入到同修們有善念正念的環境。我同時也感受到，它在漸漸消逝，我能夠漸漸放棄那些冒出來的觀念和執著。參加集體學法後，我感到更加清醒、輕鬆。

我理解，我們有很強大的力量，作為一個整體，我們能夠清除不好的生命和干擾，也能做好救人的項目。甚麼都無法干擾我們，除了我們自己。如果我們沒有正念，就會讓不好的生命在我們的空間場鑽空子，它們就會通過我們的執著操控我們。所以，經常清理自己，提高上來，並互相幫助，是非常重要的。

我相信這種心態有助於整體配合，而作為一個整體會發揮更好的作用，對同修、對常人都好。我想，正因為我們都是修煉者，我們應該注意如何對待彼此。我希望我們今後在瑞士能更好的合作，努力放下更多的觀念和執著，更好的配合。

結語

我看到，有一些年輕同修，也是十幾歲時在修煉中遇到困難，並迷失在人世間的潮流中。我希望或許可以通過自己的經歷，幫助和鼓勵他們及其他同修再次精進起來。我認為，可以從一小步開始，並在未來繼續做得更好。

我還悟到，大法弟子的環境是多麼珍貴，多麼強大。我決定參加更多的集體學法，更好與同修形成整體，做好我們該做的事情。非常感謝同修們多年來的善意相助。

我要走好最後的路。謝謝尊敬的師父對我的慈悲救度。

謝謝尊敬的師父！
謝謝同修們！

註﹕

[1] 李洪志師父講法：

（二零二一年瑞士德語區法輪大法修煉心得交流會發言稿）