全心投入三件事 正念正行多救人
二十三年來，我就是默默的做著三件事，實現誓言，爭取不給自己留下遺憾！我大概計算了一下，經過我親口講真相勸退的人數上了六位數了。
在二十三年的修煉中，我沒有看過一次病，沒有吃過一次藥，現在八十多歲耳不聾，眼不花，思維敏捷，頭腦清晰，行動俐落，精力充沛。
我把每天二十四小時全身心的投入在正法修煉中，每時每分不讓時光白白的流去，把救人的使命落實在行動中。我沒有甚麼文筆，也不能說清甚麼法理，也整理不出有條有理的甚麼章節來表述所想所行，只能用寫日記的方法記述每天的過程。
子時全球發完正念後，要保證三點五十五分的煉功，要保證三個半小時的正常睡眠，清除一切邪惡企圖對我的干擾迫害。早上三點五十五起床，兩小時煉功完和十五分鐘全球發正念後的時間是背法。
七時再發十分鐘的正念。（每天除了全球四個正點發正念外，早七點、八點和晚七、八、九點鐘再發五次正念各十分鐘，每天九次）
當騎車或乘公交車和沿路行走時默念「法輪大法好，真善忍好」，不讓思想想人的事，就這樣大街小巷、超市商場、集貿市場、佛道廟宇、遊樂公園、建築工地、公交車站講真相救世人。一般都在下午一點前返回家，中午飯後午睡到五時，學法到六時給師父敬香。一切為了證實法，快講真相多救人。明白請師父加持弟子去執著，去人心，向內找修自己，儘快達到大法弟子的標準。謝謝師父的慈悲救度。
晚飯後從七點到十一點五十五是學法時間。每天學《轉法輪》不少於兩講，餘時學師父各地講法。此外，《明慧週刊》和新唐人電視台的部份節目有時間就看。
在二十三年的修煉中，走到今天深感不易。不管嚴寒還是酷暑，不管颳風還是下雨，逢年過節，沒有一天不外出講真相救人。這些年自行車用壞了四五輛，遮光帽也換了四五頂，穿破的鞋不知多少雙。在四處奔跑救人，痔瘡出現過多次，一疼就是幾十天，腳底板紅腫疼痛是經常的，在過程中多次發生過頭暈眼黑，心臟加快難受，肚疼肚痛等，都沒有影響我救人。
在講真相勸三退遭到世人的態度也是多種多樣的。有罵的，有用奇異的眼光蔑視的，有要送公安迫害的，有的一直要問你是幹甚麼的拽住你不讓走的，還有人打我。當然大多數是明白了真相三退後再三感謝的。我想這都是大法弟子共同的經歷，這裏不再詳述。
惡黨對我迫害也是很嚴重的。因迫害初期去北京上訪，堅持修大法，被取消了退休後應有的待遇；曾三次被非法拘留被抄家，至今仍被邪黨視為重點控制的對像。
作為正法時期的大法弟子，師尊把我從地獄中撈上來，幫助我消去了生生世世造下的業，師父為我承受了無數的罪業。我的生命是不屬於自己的，是屬於大法的，是師尊給我的。既然如此，那麼只能做好三件事。這就是我講的我一天二十四小時是怎樣過的。
