集體背法受益多

【明慧網二零二三年三月九日】我和甲同修一起背法大概有五年多了，深感受益良多。看到有一些同修想背法，但不知怎樣做更好，特別是自己單獨背法，好像很難長期堅持下去。現在把我和同修一起背法的做法和體會寫出來與大家交流。

我們學法小組開始有三名同修，這裏用甲、乙、丙代替我們三人。剛開始背法時是一個自然段一個自然段的背。我們三人先一起讀三遍要背的這個自然段，由甲同修開始，她領讀這段法，另兩位同修不看書，隨著甲同修讀法跟著往下捋，再由乙同修領讀這段法，甲、丙兩人跟著往下捋。然後由丙同修領讀，甲乙兩人隨著往下捋。這樣輪一圈是三遍，領讀的聲音大些，跟隨的聲音小些。一人領讀帶兩人背，可以多輪幾圈，靈活掌握。我們是輪兩圈，一段法大家連背帶讀就是九遍，這時對這段法心裏已經有很深的印象了，這時三人再一起背三遍，背時都打開書，哪兒卡住了隨時看一下，三遍之後再根據各自的狀態，決定是否往下背。直到三人都能順利背下來了，再背下一段。

背第一遍時不要要求太嚴，差不多就可以往下進行。這可不是糊弄事，因為我們三人中另兩位都是七十多歲了，她倆覺的差不多了就希望往下背，而我是那種背的滾瓜爛熟才認為合格的人，所以看到同修這樣，我心裏嘀咕：「這也不行呀，這根本沒背熟就往下背，哪能行啊？本來沒背熟就容易忘，再往下背，前邊背的更不知道是啥了，這不白背了嗎？」可我發現，我錯了，並不像我想的，實際是一點也沒白背，雖然第一遍背過後，好像都忘了，哪一段也沒記住，哪一段也沒背流利，可在大腦中都留下了深刻的印象。到第二遍背法時，第一遍背法的基礎就顯露出來了，難度大大減輕，背的快了，讀幾遍法就可以背下來，覺的法容易背了，簡單了，這時信心倍增，就很願意背法了。這樣一遍遍背下去就可以了。這時背法不用翻書了，直接背了，以前一段一段背，現在兩段兩段的背。

我現在覺的第一遍背法不要要求太嚴格，那樣會很吃力。我們一次學法只背兩、三段。有同修會覺的老背也看不到成效，大陸老年同修多，很多人對背法有畏難情緒，如果標準設的太高，反而讓同修望而卻步。所以要根據同修的具體情況決定做法，讓同修能看到成效，有成就感，越來越有信心。這樣第一遍背完，大家看到自己也能背法了，都高興，更願意背法了，越背越喜歡背。

這樣背法進門容易，漸背漸熟，很適合不常背書的同修。集體背法還有一個好處，互相促進，不容易被干擾，一個人背法狀態不好時容易被魔干擾，有時一小時也背不下來一段法，有時讀來讀去也不知道讀的啥，集體背法不存在這個問題，魔干擾不了，就像集體學法一樣，很自然就背下去。

還有一點，每次背法不要複習前面背過的法，否則一個是進度非常慢，再一個是你越複習發現需要複習的越多，最後就根本進行不下去了。前面背過的忘了也不用擔心，等背完一遍後再回頭背第二遍，一直這樣背，每次都能按順序完整背完一本書，這樣效果最好。

我想，小組背法有一點要注意：背法不像學法那樣每個人輪流讀，而是幾個人同時背，這樣發出的聲音大一些，所以要考慮安全問題，也不要干擾到鄰居。如果沒有這些問題，人多人少都沒關係。剛開始三人一起背，後來丙同修因故離開，我和乙兩人堅持背法至今。

還有一個體會是：背的順時，越背越入心，背上一句，腦子裏自動出現下一句，法像水一樣流出來，背的甚麼雜念都沒了，那真是「一念代萬念」[1]，腦子裏全是法，只有法，其它甚麼都想不起來了。背的不順的時候也有，本來很熟的一段法，突然背不下來了，不是這卡殼，就是那卡殼。這時，我們就停下來，仔細看看這段法講的是甚麼，師父指出的是哪顆心，哪種執著，因為這就是師父在提醒我們了，找到後馬上清除，再繼續背就又順利了。

背法時越背越快，不自覺就加快了，因為嘴高頻率不停的張合，所以背一陣會感覺很累。這時我們就休息一會兒，想起甚麼就說點甚麼，這時就是我們各自向內找的好機會，從中自己會發現自己的執著，也能彼此指出各自看到的對方的執著。這也是師父借用這個時間讓同修之間相互點化。我很珍惜這個找執著的好機會，我們都認真傾聽對方的講述，從而認識到自己意識不到的執著，同時也提醒同修有甚麼執著。彼此真誠、坦蕩，互相促進，共同提高。

每次背法回來都收穫滿滿，法也背了，執著也找到了，心裏很踏實，覺的每次都有提高，所以我們現在越背越愛背。我們都有一個感受：集體背法的效果和收穫是在個人背法中很難達到的，受益確實匪淺。

寫出我們在背法方面的心得體會，與同修交流，共同提高。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》

（責任編輯：李明）