多發正念心自靜

【明慧網二零二一年三月二十七日】發正念作為大法弟子必須做的三件事之一，是非常重要的。但是，對於我這種內心不清靜的人來說，很難一直保持集中精力。我原來發正念經常溜號，即使意識回來也會再次溜號。現在經過長時間的發正念，也有些體會。

一、多去執著心

我從法中知道，人靜不下來的原因是因為執著心太多。比如我性子急，經常生氣，有時表現在工作中、有時表現在家庭中，特別在遇到煩心事的時候，就連發正念也一直想個不停。所以日常中，當我發現這個生氣心很強的時候，就默默的發正念，讓自己冷靜下來。其實很多事情看起來不公平，但作為修煉人不就是來吃苦還業的嗎？還有管孩子也不能吵翻天，因為在家中、在孩子面前是最不容易守心性的，所以我就多多注意這些方面，隨著不斷的學法和修心，慢慢的遇事冷靜了，很多話如果直接說別人不容易接受，現在說話也有些隨和了。

二、加強守正念

雖然沒有很強的執著心再影響了，但總有一些小的亂七八糟的念頭，比如想起某個歌曲聲，那麼我就想像用一個炸彈把那個干擾因素炸掉，這樣會清靜一些，如果還是繼續唱，那我就主動想起大法的音樂聲，將其覆蓋掉。雖然這樣做也不能達到真正的清靜，但最起碼要一念代萬念，把其它的念頭都打掉。還有的時候會想起來一些事情，那就告訴自己的思想：等一會發完正念再做，不要著急。還有時會想說一些話、甚至是跟同修談體會，這也是有執著心造成的，這是顯示心，也要注意修口。有時思想跑的太遠了，會出現好像有人用手輕輕的點一下我額頭，也許是護法神在提醒我，那就馬上斷掉所有亂念頭，集中思想發正念。就這樣不斷的跑、不斷的正、不斷的跑、不斷的正，還是很難達到思想全部集中的發正念。

三、功夫的體現

師尊講：「人念佛號要一心不亂的念，心裏甚麼都不想，把大腦其它部份都念木了，甚麼都不知道，一念代萬念，「阿彌陀佛」的每個字都能顯現在眼前。這不是功夫嗎？」[1]

我悟到這功夫也不光是需要努力。大腦是我的，要聽我指揮；如果不聽那就強化它聽，否則還是我的大腦嗎？所以在半夜睡不著覺的時候，我就長時間的發正念，有時會連續發兩、三個小時，慢慢的頭腦會越來越清靜，雖然還不能達到定，但修煉就是這樣一點一點提高上來的。而且長時間發正念身體會微微的發熱。

雖然我看不見自己的功，也不知道發正念的效果如何，但是我想自己的身體也是由意念來控制的，那麼集中精力時是甚麼樣子的呢？比如自己端一碗水，是滿滿一碗水，然後一直往前走，只要稍一走神就會灑掉，那麼此時肯定是全神貫注的在這碗上。師尊要我們集中思想在「滅」字上，我理解就是這種樣子，把所有思想的關注點都集中在頭前，想著「滅」字，甚至是要在思想中顯現出「滅」字的形像來。有時思想確實很靜，而且有一點點定的感覺，不知不覺時間就過去了，但是我知道我是清醒的，並沒有睡著。

註﹕
[1] 李洪志師父著作：《轉法輪》